神奈川県秦野市の整体院「徒手自然療法室SORA」アタマとカラダとココロを繋げる整体師かっきーです。
ここでは私が日頃考えていることや大切だと思うことを発信しております。必要な方に必要なことが届いたら幸いです。
自分を知るってとっても大切なことだと思います。
なぜなら地球で生きていくうえで自分というものは切っても切り離せないから。
身体にしたって何か行動するときは身体がないと何もすることは出来ませんし、身体を整えることは生きていくうえで非常に重要です。→まだ読んでいない方へ
そして潜在意識の深い部分で自分がどんなことを求めているのかを知ることは人生の必須項目だと個人的に思っています。
もちろんみんな生きている目的というのはそれぞれ違うので一概には言えませんが。
自分を知ることは私の感想ですがとても楽しいと感じます(笑)
かなりキツイことも出てきますけどね(笑)
以前のブログで私は変化することに対してどこか恐怖心を抱いていたと書きました。
なんで恐怖心を抱いているだろうと深掘りしていきました。
すると
私の中で自分のペースや時間、空間を保つことが最優先されていました。いわゆるマイペースとか頑固ってやつ(笑)
なので
誰かが自分の空間やペースを乱そうとすると防御反応が過剰に働いていました。
これに気が付いたうえで大切だなぁと思ったことは
まずは素直に認めること。
そして自分がこれからどうしていきたいのかを設定すること。
感情ってややこしかったり、邪魔なものとして捉われることが多いと思うのですが
感情は結局自分で感じていることなので誰誰がうんぬんかんぬんとかは一切ありません。
むしろ感情に限らずどのような刺激においても自分の性質や
どんなことに反応をしているかを知り
自分はどうしたいのかを設定し、行動をしたほうが圧倒的に楽に生きていけると思うのです。
ただ、履き違えて頂きたくないのは楽に生きるというのは
やりたいことだけをやる、嫌なことがあったら逃げるのではなく
受け入れ認めて行動する。ということです。
私もよく経験していますが、逃げているといくら環境を変えようと必ず同じような状況がやってきます(笑)
何も気付かず生きているうちに寿命というものがやってくるのかなと思います。
でもこれは人それぞれ経験するものが違うので私はこういう考えというだけです。
最後にまとめると
自分がどんな感情や考え
そしてあらゆる刺激に対してどんな反応をしているのかを知ること。
実際に起きている出来事と感想を分けること。
身体を整えること。
まずは自分と対話して仲良くなってみてください。
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